「猫背治療」
中学３年生
１番楽に座ってもらうと腰は曲がり、顎は前に出て、目線は上に向いてしまいます。
全身を矯正して楽に座ってもらうと、曲げる事が逆に出来にくくなります。
姿勢を保持するには体幹の軸が大切。
姿勢が悪い人は「腕立て伏せ」が出来ない事が多いので先ずは１０回を目指しましょう。
難しいなら膝つきの腕立て伏せから開始。
もしくはプランク。
※写真は本人の許可を得ています。
追加
２回目の猫背矯正でしっかり伸びてきました。
比べてみると、別人の様な印象。
姿勢が良いだけで、体から出る雰囲気が全然違います。
子供で姿勢が良くなる１つの要因は「恋をする」こと。
自分から見た目を気にしだして、やる気が出てくると、積極的に前向きな姿勢になります。
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