身体能力を高める「十指整体」

整体で物理的に運動能力を上げる方法はいくつかあります。
その１つが「十指整体(じっしせいたい)」

高校３年生の長距離ランナーS君。
毎日、１０数キロ走るので足首や膝に負担がきます。
いつも右側に体重が掛かるので、フォームを注意しても、自分では中々変えられない🤷‍♀️

それならば、自然と正しいフォームになる様に、十指の調整を伝授。

私

「秘伝だから、誰にも教えるなよ～👐
これ、マジで反則技やで☺️」

すると、それから故障が無くなり、先日の記録会で、１５００mではタイムを１２秒縮めベスト、
５０００mでは１９秒縮め、ベストを叩き出しましたヽ(＊＞∇＜)ﾉ

S君

「めっちゃ調子が良いんです‼️、怪我も疲れなくもなりました✨」

この「十指整体」を教えて約２ヶ月。
この間で、急激に体が変化しています。
たった２ヶ月で、タイムが変わるのです。
だから、量より質、関節を正しく使う事が、スポーツの上達のコツなのです。