K君、短距離走でタイムを1,5秒も縮める❗

何度か足を速くする方法を、動画で挙げてきました。
陸上の世界では、0,1秒上げるのにどれ程大変かと考えると、上記の数字は驚異的です。

しかも、コロナで練習が出来ない時期にです!

300mダッシュで昨年の9月から指導し、5ヶ月後に1秒縮め、その3ヶ月には更に0,5秒。

しかも筋トレ等とは違い、関節の正しい使い方をする「内的感覚を研く」という、陸上とは一見、関係無さそうな指導です。

 

K君「体が疲れなくなりました❗自然と手が振れて体が前に進むんです❕」

1ヶ月に2回のメンテナンスで、その時に約
15分の指導。
練習時間よりも濃密な内容が大切です。

 

1,5秒と言うのは、3ヶ月前にドーハ世界陸上の豊田将樹君に、

「今の体を少し変えれば、1,5秒は簡単にタイムを上げられる自信があるんだけどね😃」

と、私が言った数字です。

@tydmsk
(豊田君のポテンシャルはかなり高い!)

 

 

それをK君が証明してくれました。
今回は、初のスタートの練習。
此れからはステップアップして、「鍛えない筋トレ」等を入れる予定です。

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