体幹と股関節

９月１１～１３日は新潟で日本インカレが開催中❇️

M君が２００mで出場。
大会前に足裏の負担が掛かりやすい処を調整。
今後の課題となる「股関節の動き」を伝授。

股関節の動きを変えると、あらゆるスポーツのパフォーマンスは変わりますよ👐
体幹が変わってきます🌲

インスタ版かFacebook版で見られます。

また、下半身より下には全体の筋肉量の７０％あると言われ、

これらがスムーズに働く為、ダイエットしたい人にほお勧め。
骨盤横の凸が減りますよ👐

M君は筋肉が非常に発達しているのに、バランスで損をしています。
走り方を見てもロスが多い(ノ_･､)
逆にいえば、これ等を改善していけば、一気にタイムを縮める事が出来る訳です。

効率良く、時短で、頭を使いながら研究。
此れからのスポーツは、こうでないとね☺️